Innerhalb der Verhaltenstherapie findet eine Beschäftigung mit dem Erleben einer Person im Denken, im Fühlen und im Handeln statt. Dabei betrachten wir sowohl wichtige vergangene Erlebnisse als auch relevante Situationen im Hier und Jetzt, innerhalb welcher Sie Leid erleben, sodass wir Sie als Menschen gemeinsam besser verstehen lernen.

In der Vergangenheit haben Sie verschiedene Verhaltens- und Gedankenmuster entwickelt, die Ihnen geholfen haben, wichtige Lebensereignisse und -phasen zu bewältigen. Gelernten Bewältigungsstrategien, welche Sie im Umgang mit früheren Herausforderungen ausgebildet haben, begegnen wir in der Therapie mit Wertschätzung und Empathie. Gleichzeitig können wir innerhalb der Verhaltenstherapie hinterfragen, ob diese Muster und Strategien auch im heutigen Leben noch hilfreich für Sie sind.

Die Verhaltenstherapie hilft Ihnen dabei, Entscheidungen bezüglich Verhaltensänderungen zu treffen und einzuleiten. Eine Absolvierung dieser Schritte soll anschließend schrittweise erfolgen, sodass Sie in Ihrem Alltag zunehmend wieder mehr Selbstwirksamkeit erleben und Vertrauen in die eigene Person mit Ihren individuellen Kompetenzen und Fähigkeiten entwickeln.

Sie als individuelle Person besitzen bereits eine Fülle an Ressourcen, Stärken und Handlungsstrategien - teilweise sind Ihnen diese vielleicht aber noch nicht oder gar nicht mehr so bewusst. Aus unserer Haltung heraus möchten wir Sie nicht nur darin unterstützen, neue Verhaltens- und Sichtweisen zu entwickeln, sondern möchten wir Ihnen auch wieder Zugriff auf bereits geformte Ressourcen und Kompetenzen ermöglichen.

Ein Behandlungsplan "à la carte" würde Ihnen hierbei nicht ausreichend gerecht. Wir können Ihnen verschiedene Handlungsmöglichkeiten und Behandlungsstrategien im Gespräch aufzeigen, die Entscheidung, welche Schritte Sie persönlich gehen möchten, treffen jedoch Sie selbst.

In der Therapie behandelte Themen sollen für Sie immer transparent und offen thematisiert sein, sodass wir gemeinsam Chancen, aber auch Risiken möglicher Verhaltensänderungen sichtbar machen können. Aufbauend auf Ihrem ganz persönlichen Wertesystem können Sie selbst beschließen, welche Themen für Sie besondere Relevanz haben und welche der in der Therapie erarbeiteten Strategien tatsächlich auch zu Ihnen und Ihrer Vorstellung von Lebensqualität passen.

Die gemeinsame Arbeit erfolgt hierbei lösungsorientiert und nach Ihren individuellen Zielen ausgerichtet. Auch eine gemeinsame Formulierung von Zielen ist möglich, sofern Sie noch gar nicht so richtig wissen sollten, wohin "die Reise gehen" soll. Wir bieten Ihnen hierbei ein offenes Gegenüber und unterstützen Sie darin, verschiedene Wege einzuschlagen.

Falls Sie sich genauer über das Thema ambulante Psychotherapie informieren möchten oder sich unsicher sind, ob diese das Richtige für Sie sein könnte, können Sie über das nachfolgende Dokument weitere Einblicke in das Thema erlangen.